[贴图] 读后感－遇见未知的自己

读后感－遇见未知的自己
听说这本书挺久的，一直上网找电子版，还没没找到完整版，于是上当当网购置。

      一天晚上花一个多小时先翻了一下，有些难懂，但大体还明白些，美女作家写的还是不错的，从心灵成长到心理的治疗，如果能很好的运用书中的理疗方式，我想人生将过得美好，只是实际上要能真正的领悟和学习，还是有一定的难度，至少在目前我自己的级别还是没办法完成的呵呵。

   1、我是谁？
   我也不知道我是谁，名字、性格、长相、地位、环境等都只是一个代码或是随之会调整改变的外在因素，不能代表是永恒的自我。书中有句话“因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”这里的攀附和追求可以当作是自己的目标、理想和信念，这些只能是外人眼中的自我，真正的自我是谁？

  2、什么是自我？人常会不快乐，在于失落了真实的自已。
   因为是人，所以会有追求，也是有了追求才会进步。追求的过程中会迷失了自我，所有的追求，在于所需要的爱、喜悦和和平。在社会中，我们扮演着自己的角色，对着不同的场 合带着不同的面具，在空间中越来越迷失了自我。


  3、能量的争夺和影响。
   真我被身体、情绪、思想、角色扮演（身份认同）层层所包围，因此人越来越不认识自我是什么了。
   周边的环境和能量会影响着人，虽然没能完全表露但还是可以感觉到的。有一种吸引力法则说明：在一房间里放满不同频率的音叉，如果振动其中一个，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动，也就是物以类聚的原则和道理。在世上总是有个人第一眼就让你莫名其妙的喜欢或讨厌，是因为个人的思想、情感都带着一定的能量振动，会吸引和它们振动频率相近的人事物，而如果不断重复地做某件事会固有一个情绪模式，同时下丘脑组装“胜肽”至每个细胞，导致你的性格和脾气的组成。

   4、性格决定命运。
    潜意识做出自由的选择，而实际上潜意识是受到真我即真实自我的控制和影响。潜意识的形成在于人生先天和后天环境影响，如你的家庭、学习成长背景、你出身的遗传性格等等。

   5、如何认知真我？
   真我被身体、情绪、思想、角色扮演（身份认同）层层所包围。
   第一层的身体可以从人体与身体的联结进行操作－任何能让人专心一致、活在当下的运动都可以帮你进行身体重新联结，运动本身不重要，重要在于你做它时的心态和状况，同时联结身体必须把身体维护好；
  第二层：情绪－臣服
  外在的因素和思维导致你的情绪受影响，如何去改正它或影响它，在于你的臣服。因为事情已经发生了，无论你是否生气、郁闷甚至于你要寻死寻活，它都是客观存在的。只有你的臣服你去承认它的客观存在，接受它，去承受它带来的后果才可行；一是顺从它，二是你找到新的办法在日后不让它继续的发生。
   第三层：思想－定静
   因为你接受了事实，臣服于你因事件衍生的情绪，导致可能情绪的好或不好，有些不去面对、压抑、否定、排斥，而“凡是你抗拒的，都会持续”。正是因为你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那种情绪或事件，这样赋予它更多的能量，使它更强大。负面的情绪像黑暗无法驱散，唯一能做的，在于你带来光明。这个光明就是定静。
   第四层：角色扮演－

   领悟：一切问题出于自己身上，只要改变自我，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变，力量是在自己的手中。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在－（细节可看出人的性格）。当外境有任何东西触动的时候，记得要往内看，看看自己哪些被碰解，哪些还没有整理好，不能浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上，应先把内在层作一个调和整理，然后集中精力应付外在的可以改变的部分。

  记住：每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或恐惧，它可以是一个灾难也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间、耐心、细心地拆开，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。