[贴图] 面对电脑办公该如何护肤呢?

1.面部防护
上网虽不致如临大敌，
但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。
因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2.彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电
吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对
上网的女 性 真可谓是小举动大功效。
3.养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续
作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷
一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在
双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳
，营养眼周皮肤。
4.增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得
晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类
、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经
系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜
汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮
料，而改饮胡萝卜汁或其 他 新鲜果汁。
5.常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿
、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，
全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，
平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张
；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，
以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记
住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。