[贴图] 愈食愈瘦的15种食物

1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体內之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。


2.芝麻
它的"亚麻仁油酸"可以去除附在血管內的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。


3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可減少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。


4.苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。


5.红豆
红豆所含的石碱酸chengfen可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。


6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。


7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。